یکی از رژیم‌های فیتنس رایج در دنیا، رژیم‌های مبتنی بر فیبر هستند. وجود فیبر محلول در این نوع رژیم‌ها باعث می‌شود تا از یک سو دستگاه گوارش تقویت شود و از سوی دیگر برای ساعات طولانی احساس سیری کنیم و نیازی به مصرف غذا و میان وعده نداشته باشیم.
در این محصول از شکر استفاده نشده است و به منظور بالا بردن سطح سوخت و ساز و متابولیسم بدن از پودر خرما استفاده می‌شود.
این محصول علاوه بر دارا بودن جو دوسر که خود حاوی بتاگلوکان و فیبر محلول است، با فیبر گیاهی محلول غنی‌سازی شده است.
فرمولاسیون این محصول توسط شرکت سوئیس به سفارش چاربان و به عنوان یک غذای کاملا رژیمی و مناسب کاهش وزن و بهبود سلامت دستگاه گوارش تدوین شده است.
این محصول چگونه به تناسب اندام شما کمک می‌کند؟
برای درک عملکرد این محصول باید به دلیل افزودن فیبر به آن و در واقع خاصیت فیبر محلول برای لاغری اشاره کنیم:
- احساس سیری بیشتر: فیبر محلول وقتی با آب ترکیب می‌شود، ژل مانند می‌شود. این ژل حجم معده را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که احساس سیری بیشتری داشته باشید. این امر می‌تواند به کاهش مصرف کالری کمک کند زیرا کمتر احساس گرسنگی می‌کنید.
- کند کردن هضم غذا: فیبر محلول هضم غذا را کند می‌کند و باعث می‌شود که مواد مغذی به تدریج و به طور مداوم آزاد شوند. این ویژگی باعث می‌شود که سطح قند خون پایدارتری داشته باشید و از افت و خیزهای ناگهانی قند خون جلوگیری شود. در نتیجه، اشتهای شما کنترل شده و کمتر به خوردن غذاهای ناسالم ترغیب می‌شوید.
- کاهش جذب چربی: فیبر محلول می‌تواند به باند شدن با چربی‌ها و مواد چربی‌دار در دستگاه گوارش کمک کند و باعث کاهش جذب آنها شود. این امر به کاهش مقدار کالری‌های مصرفی کمک می‌کند و به کاهش وزن کمک می‌کند.
- تاثیر مثبت بر هورمون‌های اشتها: مصرف فیبر محلول می‌تواند بر هورمون‌های مرتبط با اشتها تاثیر بگذارد. مثلاً می‌تواند باعث افزایش تولید هورمون‌های سیری مانند GLP-1 و کاهش تولید هورمون‌های گرسنگی مانند گرلین شود.
- بهبود سلامت گوارش: فیبر محلول به عنوان یک پری‌بیوتیک عمل می‌کند و به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند. این باکتری‌ها می‌توانند به بهبود هضم و جذب مواد مغذی کمک کنند و همچنین متابولیسم بدن را بهبود بخشند.
- کنترل سطح کلسترول: فیبر محلول می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. این ویژگی به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند و می‌تواند بهبود کلی سلامت بدن را افزایش دهد.
شیوه مصرف اوتمیل
برای مصرف این محصول شما فقط به ۱۰۰ سی‌سی آب گرم احتیاج دارید. در ترکیبات این محصول پودر شیر‌خشک بدون چربی وجود دارد. کافی است مقدار لازم آب گرم را در لیوان بریزید، محتویات را خوب مخلوط کنید و دو دقیقه صبر کنید تا مخلوط جا افتاده‌ای داشته باشید. نوش جان.
وزن خالص این محصول ۵۵ گرم، معادل یک وعده استاندارد و کامل است
محمد سعیدی –
بهبود سلامت گوارش