اوتمیل

لیست قیمت و خرید انواع اوتمیل رژیمی صبحانه در طعم‌ها و بسته‌بندی متنوع برای ذائقه‌های متفاوت

اوتمیل Oatmeal یک صبحانه مقوی و سالم است که قدمت آن به هزاران سال قبل برمی‌گردد. داستان از آنجا شروع می‌شود که مردمان قدیمی با کشف دانه‌های جو دوسر و آگاهی از خواص بی‌نظیر آن، شروع به تهیه و مصرف این غذا کردند. امروزه، اوتمیل به عنوان یکی از بهترین انتخاب‌ها برای شروع روزی پرانرژی شناخته می‌شود. اوتمیل‌های چاربان با استفاده از بهترین دانه‌های جو دوسر تهیه می‌شوند و طعمی لذیذ و خواصی بی‌نظیر دارند. از مزایای اوتمیل‌های چاربان می‌توان به فیبر بالا، ویتامین‌ها و مواد معدنی اشاره کرد که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند. برای مشاهده لیست محصولات و خرید اوتمیل‌های برند چاربان، به صفحه محصولات ما سر بزنید و از تخفیف‌ها و پیشنهادات ویژه بهره‌مند شوید.

اوتمیل با پروتئین و چیا (طعم انبه) چاربان

89,000 تومان
خرید

اوتمیل با فیبر گیاهی (طعم سیب) چاربان

62,000 تومان
خرید

اوتمیل با طعم فندق و شکلات چاربان

54,000 تومان
خرید

اوتمیل با طعم توت‌فرنگی خامه چاربان

54,000 تومان
خرید

اوتمیل با پروتئین و چیا (طعم کاپوچینو) چاربان

89,000 تومان
خرید

باکس ۱۲ تایی اوتمیل غنی شده با پروتئین (کاپوچینو)

949,000 تومان
خرید

باکس ۱۲ تایی اوتمیل غنی شده با فیبر (سیب)

669,000 تومان
خرید

باکس ۱۲ تایی اوتمیل توت فرنگی

569,000 تومان
خرید

باکس ۱۲ تایی اوتمیل فندق و شکلات

569,000 تومان
خرید

باکس ۱۲ تایی اوتمیل غنی شده با پروتئین (انبه)

959,000 تومان
خرید

مشتریان ما چه می گویند؟

اوتمیل چیست؟

اوتمیل یک وعده غذایی سالم و کامل است که از جو دوسر پرک شده بسیار ظریف درست می‌شود. این وعده غذایی به عنوان یک صبحانه مقوی و سالم، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی بسیاری از مردم جهان دارد. اوتمیل بافتی نرم و شبیه به فرنی دارد و به عنوان یک ابر غذا یا سوپر فود شناخته می‌شود و فواید و ارزش غذایی بسیار زیادی دارد.

خواص اوتمیل

اوتمیل حاوی مقادیر زیادی فیبر (محلول و نامحلول)، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که هر کدام از آن‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارند. فیبر موجود در اوتمیل می‌تواند به بهبود هضم، کاهش کلسترول و کنترل قند خون کمک کند. همچنین، پروتئین موجود در آن به ساخت و ترمیم بافت‌های بدن کمک می‌کند و ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف آن، از جمله ویتامین‌های گروه B، آهن و منیزیم، برای حفظ عملکرد صحیح بدن ضروری هستند.

انواع اوتمیل

  • اوتمیل‌های ساده: این نوع اوتمیل‌ها بر اساس جو دوسر تهیه می‌شوند و مناسب مصرف همه سنین هستند و می‌توان به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف شوند.
  • اوتمیل‌های پروتئینه: این نوع اوتمیل‌ها مخصوص ورزشکاران تهیه می‌شوند و در ترکیبات آنها پروتئین وی وجود دارد. البته این نوع اوتمیل برای همگان قابل مصرف است و افرادی که می‌خواهند رژیم پر پروتئین داشته باشند یا کمبود پروتئین در وعده‌های غذایی خود را جبران کنند می‌توانند از این نوع اوتمیل استفاده کنند.
  • اوتمیل‌های غنی شده با فیبر: این نوع اوتمیل‌ها برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش فرموله می‌شوند و به دلیل داشتن فیبر زیاد ایجاد حس سیری زیادی می‌کنند و برای لاغری و کاهش وزن نیز می‌توان از آنها استفاده کرد.

روش های مصرف اوتمیل چاربان

به طور کلی اوتمیل را با شیر گرم یا آب جوش مصرف می‌کنند. اوتمیل‌های چاربان که در لیوان‌های یکبار مصرف بسته بندی شده اند، علاوه بر همه ترکیبات مفیدی که دارند، حاوی پودر شیرخشک بدون چربی هستند و این امکان را به مصرف کنندگان می‌دهند تا با افزودن کمی آبجوش، یک اوتمیل بسیار خوشمزه شیری داشته باشند. تفاوت-اوتمیل-ها

ارزش غذایی اوتمیل

  • فیبر
فیبر موجود در اوتمیل می‌تواند به بهبود هضم، کاهش کلسترول و کنترل قند خون کمک کند. فیبر محلول در اوتمیل به خصوص بتا-گلوکان، باعث کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) می‌شود و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. همچنین، فیبر می‌تواند به ایجاد حس سیری طولانی‌مدت کمک کند و از پرخوری جلوگیری کند.  
  • پروتئین
اوتمیل حاوی مقدار مناسبی پروتئین است که برای ساخت و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است. پروتئین موجود در اوتمیل می‌تواند به تقویت عضلات و بهبود عملکرد فیزیکی کمک کند. همچنین، پروتئین به تنظیم هورمون‌ها و تولید آنزیم‌های ضروری بدن کمک می‌کند.  
  • ویتامین‌ها و مواد معدنی
اوتمیل منبع غنی از ویتامین‌های گروه B، آهن، منیزیم، فسفر و روی است. ویتامین‌های گروه B به حفظ سلامت پوست، مو و سیستم عصبی کمک می‌کنند و نقش مهمی در تولید انرژی از غذاها دارند. آهن برای تولید هموگلوبین و حمل اکسیژن در خون ضروری است. منیزیم به تنظیم فشار خون و عملکرد صحیح عضلات و اعصاب کمک می‌کند. فسفر به سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و روی نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم‌ها کمک می‌کند.  
  • آنتی‌اکسیدان‌ها
اوتمیل حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند آونانترامیدها است که به کاهش التهاب و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها باعث کاهش آسیب‌های اکسیداتیو در بدن می‌شوند و به حفظ سلامت سلول‌ها کمک می‌کنند.  
  • چربی‌های سالم
اوتمیل حاوی مقدار کمی چربی‌های سالم است که برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید هستند. چربی‌های غیر اشباع موجود در اوتمیل می‌توانند به کاهش کلسترول LDL و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) کمک کنند.  
  • اوتمیل و سلامت قلب
اوتمیل به دلیل داشتن فیبر بالا و مواد مغذی مفید، نقش مهمی در بهبود سلامت قلب دارد. مصرف منظم اوتمیل می‌تواند به کاهش کلسترول، فشار خون و التهاب کمک کند، که همگی از عوامل اصلی در بیماری‌های قلبی هستند.  
  • کاهش کلسترول
فیبر محلول موجود در اوتمیل، به ویژه بتا-گلوکان، می‌تواند به کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) کمک کند. این فیبر با جذب کلسترول در دستگاه گوارش، از جذب آن توسط بدن جلوگیری می‌کند و باعث کاهش سطح کلسترول خون می‌شود.  
  • کنترل فشار خون
اوتمیل حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است که به تنظیم فشار خون کمک می‌کنند. مصرف منظم اوتمیل می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند و خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.  
  • کاهش التهاب
اوتمیل دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند آونانترامیدها است که به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند. التهاب مزمن یکی از عوامل اصلی در بیماری‌های قلبی است و مصرف اوتمیل می‌تواند به کاهش این التهاب و بهبود سلامت قلب کمک کند.  
  • حفظ وزن سالم
اوتمیل یک غذای کم کالری و مغذی است که می‌تواند به حفظ وزن سالم کمک کند. با ایجاد حس سیری طولانی‌مدت، اوتمیل می‌تواند از پرخوری و افزایش وزن جلوگیری کند، که این خود به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.  
  • بهبود سلامت عروق
مواد مغذی موجود در اوتمیل مانند ویتامین‌های گروه B، آهن و منیزیم به بهبود سلامت عروق و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند. این مواد مغذی به تقویت دیواره‌های عروق و کاهش آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کنند  

اوتمیل و کاهش وزن و رژیم لاغری

اوتمیل به عنوان یک غذای کم کالری و مغذی می‌تواند به کنترل وزن و پیشگیری از چاقی کمک کند. مصرف منظم اوتمیل می‌تواند به ایجاد حس سیری طولانی‌مدت، کاهش پرخوری و افزایش متابولیسم کمک کند.
  • ایجاد حس سیری
فیبر محلول موجود در اوتمیل به ایجاد حس سیری طولانی‌مدت کمک می‌کند. این فیبر در معده متورم می‌شود و باعث کاهش اشتها و افزایش مدت زمان سیری می‌شود، که این خود به کاهش مصرف کالری‌های اضافی و کنترل وزن کمک می‌کند. چاربان در اوتمیل غنی شده با فیبر خود این خاصیت را تشدید کرده است.  
  • افزایش متابولیسم
اوتمیل حاوی مواد مغذی مانند ویتامین‌های گروه B و پروتئین است که به افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری‌ها کمک می‌کنند. مصرف منظم اوتمیل می‌تواند به بهبود متابولیسم بدن و کاهش وزن کمک کند.  
  • تنظیم قند خون
اوتمیل دارای شاخص گلیسمی پایین است که به تنظیم قند خون کمک می‌کند. مصرف اوتمیل باعث افزایش آهسته و پایدار قند خون می‌شود و از افت و خیزهای ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند، که این خود به کنترل وزن کمک می‌کند.  

چرا اوتمیل چاربان

  • اوتمیل‌های چاربان آماده مصرف هستند و برای استفاده از آنها فقط به ۱۰۰ سی‌سی آب جوش احتیاج دارید.
  • اوتمیل‌های چاربان توسط متخصصان شرکت ژیوودان سوئیس و مطابق با نیازهای افراد مختلف (کودکان، ورزشکاران و لاغری و تقویت دستگاه گوارش) فرموله شده اند.
  • فرمولاسیون محصولات چاربان بنا بر کالری پایین، شاخص گلیسمی پایین، چربی اشباع صفر، پروتئین زود جذب و با کیفیت طراحی شده‌اند.
 

فواید اوتمیل غنی شده با پروتئین وی برای ورزشکاران

  1.  افزایش عضله‌سازی: پروتئین وی منبع عالی از پروتئین با کیفیت بالا است که به تقویت و رشد عضلات کمک می‌کند. مصرف اوتمیل با پروتئین وی به ورزشکاران کمک می‌کند تا بعد از تمرینات سنگین عضلات خود را سریع‌تر بازسازی کنند.
  2. افزایش انرژی: اوتمیل منبع خوبی از کربوهیدرات‌های پیچیده است که انرژی پایدار و طولانی‌مدت فراهم می‌کند. ترکیب آن با پروتئین وی باعث می‌شود تا ورزشکاران انرژی بیشتری برای تمرینات و مسابقات خود داشته باشند.
  3.  بهبود بازیابی: پروتئین وی دارای آمینو اسیدهای ضروری است که به بازیابی سریع‌تر عضلات پس از تمرینات کمک می‌کند. این خاصیت به کاهش درد عضلانی و بهبود عملکرد در تمرینات بعدی کمک می‌کند.
  4.  تقویت سیستم ایمنی بدن: پروتئین وی دارای مواد مغذی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این ویژگی برای ورزشکارانی که تحت فشارهای فیزیکی و روانی زیادی قرار دارند، بسیار مفید است.
  5.  کنترل وزن: اوتمیل با پروتئین وی یک وعده غذایی کم کالری و مغذی است که به کنترل وزن و حفظ تناسب اندام کمک می‌کند. این ترکیب باعث احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند.
  6.  سلامت قلب: جو دوسر موجود در اوتمیل دارای فیبر محلول است که به کاهش کلسترول خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. این موضوع به خصوص برای ورزشکارانی که فعالیت‌های استقامتی انجام می‌دهند اهمیت دارد.
  7.  هضم بهتر: فیبر موجود در اوتمیل به بهبود هضم و جلوگیری از مشکلات گوارشی کمک می‌کند. ترکیب آن با پروتئین وی باعث می‌شود که ورزشکاران غذایی سالم و قابل هضم مصرف کنند که انرژی لازم برای فعالیت‌هایشان را تامین می‌کند.

مصرف اوتمیل برای کودکان

مصرف اوتمیل برای کودکان دارای خواص فراوانی است که به شرح زیر است:
  1. منبع غنی از فیبر: اوتمیل دارای فیبر محلول است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
  2. سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی: اوتمیل حاوی ویتامین‌های گروه B، آهن، منیزیم و زینک است که برای رشد و توسعه سالم کودکان ضروری هستند.
  3. بهبود انرژی و استقامت: کربوهیدرات‌های پیچیده موجود در اوتمیل انرژی مداوم و پایدار را فراهم می‌کنند که برای فعالیت‌های روزانه کودکان مفید است.
  4. کاهش کلسترول: فیبر محلول در اوتمیل به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
  5. تقویت سیستم ایمنی: آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی موجود در اوتمیل به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می‌کنند.
  6. پروتئین: اوتمیل دارای پروتئین‌های ضروری است که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن کودکان ضروری هستند.
بهترین زمان خوردن اوتمیل چه زمانی است؟

اوتمیل یک گزینه‌ی ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال یک غذای سالم و آماده برای صبحانه هستند. این محصول با استفاده از جو پرک تهیه می‌شود و می‌تواند به عنوان یک وعده‌ی مغذی و کم‌کالری به شما کمک کند تا روزتان را با انرژی و نشاط آغاز کنید. اوتمیل به دلیل داشتن فیبر بالا، می‌تواند احساس سیری بیشتری ایجاد کرده و در برنامه‌های لاغری نقش موثری ایفا کند. کالری اوتمیل نسبتا پایین است و با افزودن میوه‌ها و مغزها می‌توانید طعمی خوشمزه و متنوع به آن ببخشید.

آیا اوتمیل لاغر کننده است؟

بله، اوتمیل به دلیل داشتن فیبر زیاد و کالری پایین، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. فیبر موجود در اوتمیل باعث می‌شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و در نتیجه میزان مصرف غذا در طول روز کاهش یابد. این ویژگی اوتمیل را به یک گزینه‌ی مناسب برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، تبدیل کرده است.

میزان کالری  ۱۰۰ گرم اوتمیل چقدر است؟

میزان کالری اوتمیل وابسته به افزودنی‌ها و نحوه پخت آن دارد. ۱۰۰ گرم اوتمیل که با آب پخته شده است دارای ۶۷ کیلو‌کالری است. اگر این مقدار با شیر تهیه شود میزان کالری آن به ۱۰۰ تا ۱۲۰ کیلو‌کالری افزایش پیدا می‌کند. در نظر بگیرد، افزودنی‌هایی چون عسل، خرما، میوه جات و... می‌تواند میزان کالری اوتمیل شما را افزایش بدهند.

چرا باید اوتمیل را به برنامه‌ی غذایی روزانه‌ی فرزندانتان اضافه کنید؟

اوتمیل نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای کودکان نیز یک انتخاب عالی است. این غذای سالم برای مدرسه می‌تواند یک میان‌وعده‌ی مفید و پرانرژی برای کودکان باشد. با افزودن میوه‌های تازه، مغزها و حتی مقداری عسل، می‌توانید یک میان‌وعده‌ی خوشمزه و مقوی برای فرزندانتان آماده کنید. اوتمیل به دلیل داشتن مواد مغذی بالا می‌تواند نیازهای غذایی کودکان را در طول روز تامین کند و انرژی لازم برای فعالیت‌های مدرسه را فراهم آورد.

آیا می‌توانید اوتمیل را در پکیج غذای رژیمی بگنجانید؟

بله، اوتمیل به دلیل ویژگی‌های تغذیه‌ای مناسبش، می‌تواند به راحتی در پکیج‌های غذای رژیمی گنجانده شود. با استفاده از جو پرک و افزودن مواد مغذی مانند میوه‌های خشک، مغزها، و ادویه‌ها، می‌توانید یک وعده‌ی غذایی سالم و متنوع را برای رژیم خود آماده کنید.

سبد خرید

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

مجموع سبد خرید شما: